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Unser Denken, unsere Emotionen

Denken

und unsere Einstellungen haben i. A. einen konkreten Einfluss auf unseren Körper. An- sowie Entspannung sollten sich die Waage halten (» Balance). Für ein körperliches wie seelisches Gleichgewicht gibt es eine ganze Menge „Hilfsmittel“, praktische Übungen wie z.B. Autogenes Training, » Tai-Chi, » Yoga, » Qi Gong usw. oder z.B. kreative Tätigkeiten wie Beobachten der Natur, Lesen, Musizieren, Spaziergänge usw. Jeder sollte sich die Zeit nehmen um festzustellen, welche Methode des Loslassens letztendlich bei ihm greift.