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Yoga

Yoga ist eine philosophische Lehre und hat seinen Ursprung in » Indien. Yoga ist ein Begriff aus dem » Sanskrit und bedeutet soviel wie „zusammenbinden, anspannen, anschirren, anjochen“. Yoga beinhaltet eine Reihe geistiger sowie körperlicher Übungen. Ziel der Übungen ist die » Balance zwischen Körper, » Seele und Geist. Grundsätzlich hat Yoga auch einige positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit und führt sonit zu mehr Wellness. Es wird empfohlen, die Übungen unter Anleitung von qualifizierten Yogalehrern zu praktizieren.