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Autogenes Training

Das autogene Training (AT) ist ein klar strukturiertes medizinisch-therapeutisches Verfahren zu einer sog. „konzentrativen » Selbstentspannung“. Entwickelt wurde AT in den 20er-Jahren von dem Nervenarzt Prof. Dr. Johannes Heinrich Schultz. Der Begriff leitet sich ab auf Auto(=Selbst)-Suggestionen.